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El problema no eres tú
Las apps están diseñadas para que no pares.
Cada scroll, cada notificación, cada estímulo está pensado para mantenerte ahí.
Nuestra respuesta:
rediseñar la experiencia.
Elige qué ver
Elige cuándo
Recupera el control
No se trata de volver a la era sin pantallas. Se trata de reaprender a usarlas con equilibrio, propósito y presencia real.